ESSERE IN FORMA AL FESTIVAL DI SANREMO

Rubrica a cura di
Loredana Parodi e Osvaldo Lautieri
Personal Fitness Coach della palestra WOW di Imperia

Anticipazioni

Come i cantanti posso superare l’ansia da palcoscenico!!!

E’ un fenomeno spesso vissuto da chi svolge queste professioni artistiche, perché crea un conflitto tra il volersi esibire e il timore di risultare inadeguato davanti ad un pubblico. Ogni artista ovviamente e’ indotto a percepire emozioni che derivano sia dalla presenza del pubblico che dalla componente emotiva presente nel brano che dovrà cantare.

Lo scopo del cantante e’ di far vivere allo spettatore le stesse sue emozioni, ma talvolta questa sorta di “ponte” tra musicista e spettatore può diventare una barriera in cui non si riesce a trasmettere l’ emozione giusta, presi dall’agitazione e dall’ansia. Succede anche a te in alcune situazioni di vita quotidiana un momento in cui hai bisogno di “respirare”? Sappi che una respirazione “consapevole” ti aiuterebbe ad avere:

• Più energia e vitalità.
* Maggiore ossigenazione dei tessuti.
* Migliore detossificazione dell’organismo.
* Miglioramento della circolazione sanguigna.
* Riduce l’ipertensione arteriosa.
* Facilità nella digestione e nell’evacuazione.
* Riduzione della ritenzione idrica.
* Maggior rilassamento muscolare
* Miglioramento di postura e riduzione dei problemi articolari.
* Miglioramento della qualità del sonno
* Favorisce l’eliminazione dello stress.
* Riduce stati ansiosi e depressivi.
* Riduce stati compulsivi (lavoro, cibo, shopping).

Dalla prossima settimana non perderti i consigli sugli esercizi di respirazione che usano proprio i cantanti del festival, che potranno aiutarti nella vita di tutti i giorni!!!